jueves, 23 de junio de 2011

Intolerancia al Gluten

Resumen

El gluten es la red compleja de  las proteínas del trigo. Las personas que tienen intolerancia al gluten, la mayoría de las veces, también presentan intolerancia a otras proteínas contenidas en otros cereales como: centeno, cebada y avena.Es la enfermedad que mas ocurre en la población. Se manifiesta cuando el intestino delgado, que es donde se absorben los alimentos, se inflama en forma crónica y pierde, progresivamente, la capacidad de absorber nutrientes.

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La enfermedad celiaca (EC) es una patología gastrointestinal , producida por una respuesta inmune a las proteínas del gluten (gliadinas y gluteninas) , hordeinas y secalinas .Esta patología tiene característica de ser mundial , ya que un 1% la presenta sin dejar de lado que de este porcentaje solo el 10% la tiene diagnosticada. La EC va en aumento en términos globales  y afecta mayoritariamente a la población joven específicamente a mujeres.
Se puede clasificar en clásica y no clásica. Dentro de la segunda  se puede presentar la forma  silenciosa y latente .La forma clásica  se caracteriza por la presencia de manifestaciones clinicas e histológica; la silente  por presentar lesiones histológicas en ausencia  manifestaciones clínicas  y la forma latente por la presencia de anticuerpos positivos, en ausencia de lesiones intestinales y manifestaciones clínicas .La mayoría de los pacientes presenta la silente.
Esta enfermedad presenta síntomas como diarrea crónica , perdida de peso , vómitos , constipación , dolor abdominal , retraso de la pubertad , fatiga crónica , anemia refractaria , calambres , caída del pelo , edema , menopausia  , síntomas depresivos  entro otros. Estos síntomas son consecuencia exclusiva de la deficiencia nutricional por la mal absorción de los nutrientes ya que la vellosidad intestinal esta dañada .La única forma de eliminar los síntomas es con una dieta sin gluten .Si no se diagnostica esta enfermedad puede llevar complicaciones como: osteoporosis, infertilidad, linfoma intestinal  y un mayor riesgo de anemia , incluso la muerte. La destrucción de la vellosidad intestinal causada por la destrucción de los enterocitos  y la infiltración leucocitaria en la lámina propia. El diagnostico de esta enfermedad es confirmado a través de anticuerpos antiedomisio o antitransglutaminasa en el plasma y biopsia del intestino.
Gracias a la reciente Encuesta Nacional de Salud y con la colaboración del MINSAL y del Departamento de Salud Pública UC, que indica que en Chile existirían entre 100 mil y 120 mil personas con enfermedad celíaca (0,7% de la población). La frecuencia es 2 a 3 veces mayor en mujeres y puede afectar a pacientes de todas las edades.
El dato más relevante es que la mayoría de las personas no sabe que es portadora de la enfermedad al momento del diagnóstico.(Referencia Red Salud Uc)


¿Que es el Gluten?

El gluten es un conjunto de proteinas provenientes de los cereales, especialmente en el trigo. Este último está relacionado con otros cereales de grano, como el centeno, la cebada y la avena, debido a que estos granos también poseen algo de gluten en su composición.
Cuando la harina de uno de estos cereales se mezcla con agua, dos proteínas del grano pertenecientes al grupo de las prolaminas, las gliadinas y las glutaminas, se unen para formar una red proteica llamada gluten.
La mayoría de las personas digieren el gluten fácilmente. Sin embargo, una pequeña parte de la población es intolerante al gluten, lo que es más comúnmente conocido como enfermedad celiaca.


¿Que es la enfermedad Celiaca o Intolerancia al Gluten?
La gliadina parece ser la proteína que presenta el mayor problema en la enfermedad celiaca o intolerancia al gluten; los anticuerpos contra la gliadina son comúnmente encontrados en los complejos inmunes asociados con esta enfermedad. Cuando una persona con enfermedad celiaca ingiere alimentos que contienen las proteínas del gluten, su sistema inmunológico ataca estos agentes dañando la vellosidad intestinal.

Esta vellosidad tiene la función principal de absorber los macro y micronutrientes y llevarlos al torrente sanguíneo , al no poder ser asi ,se produce una malnutrición ( indeprendientemente de la cantidad de alimento que se ingiera ) y malbsorcion que presenta síntomas como diarrea, esteatorrea y déficit nutricional y vitamínco.Tambien esta enfermedad puede llamarse como omo esprue celiaco, esprue no tropical y enteropatía sensible al gluten.
La enfermedad celiaca es una enfermedad genética, lo que significa que es transmitida dentro de una familia. En algunos casos la enfermedad es provocada o se vuelve activa por primera vez después de una intervención quirúrgica, del embarazo, parto, infección viral o de un severo estrés emocional.



Categorías de enfermedad celíaca
1Enfermedad celiaca potencial: Se da en personas que tienen algún familiar con la enfermedad.
2Enfermedad Celíaca Clínica. En esta categoría están los pacientes con lesiones clásicas de la mucosa intestinal y con síntomas clínicos por que no se ha diagnosticado o no se ha tratado la enfermedad.
3 Enfermedad Celíaca Silente. La enfermedad puede estar ahí pero sin presentar síntomas y es asi como presentan cambios morfológicos característicos, restringidos solo a la porción más proximal del intestino y por ende no presentan síntomas o signos clínicos de enfermedad.
4 Enfermedad Celíaca Latente. Tiene susceptibilidad genética pero no presentan evidencias histológicas ni clínicas de enfermedad.
5 Enfermedad Celiaca Refractaria :La dieta libre de gluten no elimina los trastornos
intestinales, estos enfermos tienen solo 50% de supervivencia ya que la predisposición a
desarrollar procesos neoformativos, como el linfoma intestinal e infecciones concomitantes
es muy alta.
Referencia  Roessler J.L, Ríos G, Alarcón T,Bergenfreid C, Mondra A, Araya M (2007).“Enfermedad celíaca en el adolescente y adulto joven.Un desafío para gastroenterólogos de niños y adultos”. Rev Méd Chile135: 1186-1194





 ¿ Patogenia?
Participan factores genéticos, ambientales e inmunológicos.
Factores Genéticos:
Enfermedad se hereda por la participación de genes HLA y no HLA , los primeros presentan mayor disponibilidad a presentar la enfermedad que los segundos .Loa genes DHLSA , DQ-2 y DQ-8 son necesarios para presentar la enfermedad , aun así la falta de alguno de ellos no permite que la enfermedad se presente. Existe la posibilidad que aunque se presenten todos los alelos no se presente la enfermedad.
La EC se asocia a patologías como la diabetes mellitus tipo 1 y la dermatitis herpetiforme  entro otras lo que puede ser por la existencia común de genes predisponentes.



Factores Ambientales:
Otras proteínas como las  hordeinas y secalinas presentes en la cebada y el centeno, son ricas en glutamina y prolina , lo cual conlleva una mala digestión en el tracto digestivo por la falta de la enzima catalizadora prolil-endopeptidasa .La mala digestión de estas proteínas lleva a la acumulación de péptidos en el intestino delgado.Entre las glicoproteínas que se destaca esta la glidaina integrante de la fracción soluble del gluten y sus isoformas .
La lactancia prolongada y la incorporación de gluten tardío a la dieta puede disminuir su prevalencia haciendo que la enfermedad se presente mas tarde.

Permeabilidad Intestinal: En condiciones normales el epitelio intestinal es impermeable a macromoléculas como el gluten. Con esta patogenia la permeabilidad disminuye, todo esto por la acción de citoquinas proinflamatorias  y las interacciones bacterianas con los enterocitos  , migración de células  inflamatorias en el epitelio .
 Infecciones: La incidencia aumenta si el paciente antes de los 6 meses presenta infecciones gastrointestinales y los niños nacidos en verano. Infecciones como el rotavirus  , adenovirus .Por otra parte la perdida de inmunidad a causa de infecciones virales y bacterianas.
Flora Comensal: Un desbalance en la flora comensal de nuestro cuerpo puede contribuir a la presencia de la enfermedad.Perdida de bacterias comensales como Lactobacillus y Bifidobacterium, Escherichia Coli.

Factores Inmunológicos: Alteraciones en la respuesta inmune innata y adquirida están involucradas en la patogenia de EC.
-Inmunidad Innata: Se producen citoquinas proinflamatorias  como IL-1 Y LA IL-8 en las etapas tempranas de la EC, estas aumentan en el intestino dañándolo.Los linfocitos intraepiteliales  se localizan entre los enterocitos  y se encuentran en contacto con el lumen intestinal  , si estos aumentan pueden inmunoregular la enfermedad celiaca.
-Inmunidad Adaptativa: Se presenta una respuesta cascada por la presencia de Linfocitos T, esta produce anticuerpos antigliadina , antiendomisio y anti transglutaminasa.La cascada inflamatoria produce daño tisular  , induciendo hiperplasia en las criptas y daño en la vellosidad intestinal 



Referencia : HERRERA, María José; HERMOSO, Marcela A  y  QUERA, Rodrigo. Enfermedad celíaca y su patogenia. Rev. méd. Chile [online]. 2009, vol.137, n.12, pp. 1617-1626. ISSN 0034-9887.



¿Cuáles son los síntomas?




Los síntomas son:
*Diarrea
*Esteatorrea
*Vómitos
*Fatiga
*Palidez
*Irritabilidad
*Dolor y distensión abdominal
*Perdida de peso
*Deshidratación
*Dermatitis Herpetiforme
*Disminucion Vitamina K
*Anorexia
*Atrofia Muscular
*Retraso en el crecimiento
*Anemia inexplicable

¿Cómo se diagnostica?
Un Análisis general de sangre: el resultado de este examen puede arrojar ciertas alteraciones como anemia por falta de hierro, alteraciones en el colesterol, déficit de vitaminas.
Marcadores de sangre de la enfermedad celiaca: los anticuerpos antigliadina y los anticuerpos antiendomisio (entre otros) son marcadores en la sangre de la enfermedad. Estas detectan casos posibles de enfermedad celiaca. Se utilizan para el seguimiento de la enfermedad  ya que una vez iniciado el tratamiento se normalizan rápidamente pero también vuelven a elevarse si se ingiere el gluten.
Biopsia intestinal: se extrae un trozo de la zona más superficial del intestino. Esto es para estudiar posibles alteraciones.
En los niños se utiliza una capsula que dentro de ella lleva una pinza pequeña unida a un hilo que se tragan y se extrae tirando de el mismo.
Otra opción es el endoscopio que se introduce por la boca y tiene una pinza con la que se extrae un trozo.



¿Y cuál es el tratamiento?
El único tratamiento para curar la intolerancia al Gluten es la eliminación, en su totalidad , de este en la dieta .Por otra parte actualmente ,los investigadores de Zengen Inc de Woodland Hills estados Unidos  han descubierto  una forma sintetizada de la hormona alfa estimuladora del melanocito (alfa-MSH) que causa un efecto antiinflamatorio de la mucosa celíaca, el recubrimiento interno del tracto intestinal que absorbe la comida del organismo. Al ser una molécula natural, la alfa-MSH modula la inflamación y la respuesta inmune. Los datos confirman la presencia de alfa-MSH en la mucosa celíaca, lo que sugiere la presencia de la reacción local de la molécula para controlar la respuesta inflamatoria producida como respuesta al gliadina. El gliadina es la subfracción del gluten que actúa como toxina o veneno en personas que padecen la enfermedad celíaca; causa una reacción inmunológica, lo que provoca un daño a las células del intestino y a la incapacidad de digerir y absorber los nutrientes necesarios para la salud y el crecimiento (falta de absorción).Los descubrimientos, aparecen en el número del 20 de febrero de 2003 de NeuroImmunoModulation, la revista oficial de la Sociedad Internacional para la Neuroinmunomodulación, titulados "Anti Inflammatory Effects of alpha-Melanocyte-Stimulating Hormone in Celiac Intestinal Mucosa".
Tambien  se habla de que la zoonulina se encuenta en altas concentraciones en el sistema digestivo de los celiacos , la función de esta es dilatar los poros intestinales , la mayor ocncentracion de esta sustancia es la que desencadena la respuesta antagonista cuando se enfrenta al gluten.Se ha creado un fármaco con el nombre de AT-1001 esta podría ser una forma  de inhibición antes la zoonulina impidiendo su efecto .

Y por ultimo , estudios realizados han determinad que el origen de la enfermedad es la intolerancia a las gliandinas , proteína que esta presente en el gluten del trigo , cebada y centeno .Ahora, un grupo de científicos de la Universidad de Oslo y de la Universidad de Stanford han determinado que, dentro de estas gliandinas, se encuentra una porción (lo que denominan péptido) de 33 aminoácidos que son los auténticos responsables de la enfermedad.
El péptido de 33 aminoácidos está formado por un núcleo que no se destruye por el ataque de los ácidos y las enzimas digestivas. Cuando llega al intestino delgado, provoca una reacción autoinmune que inflama y destruye las vellosidades intestinales, lo que hace que se impida la absorción de alimentos. La destrucción de la cadena de 33 aminoácidos antes de que lleguen a las paredes intestinales permite que la reacción no se desarrolle.
En este punto es donde se hace posible el tratamiento. Según los investigadores, existe una enzima, la prolinproteasa, que puede romper el péptido en trozos muy pequeños aprovechando la abundancia de un aminoácido en su estructura. Gracias a esto las personas podrían consumir gluten sin que esto les cause malestare




Podemos concluir entonces :
Hay un desafío constante la implementación de una cura para esta enfermedad , ya que para estos pacientes intolerantes al gluten su vida les cambia , tienen que restringirse a productos como el pan , pasteles , cerveza . para lo que se requiere un proceso de apoyo , educación y orientación. Si esta enfermedad no se trata o se trata de mala forma pueden desarrollarse complicaciones graves que comprometan la vida como ulceras , canceres intestinales que gracias a los adelantos en la medicina son bastantes infrecuentes. Consideramos que por la alta prevalencia de esta enfermedad se debería educar a la población ya que muchas veces se confunde con otras patologías .
Por lo anteriormente dicho, la responsabilidad del diagnóstico y tratamiento de la enfermedad celíaca debe quedar en manos de profesionales familiarizados con la enfermedad, diestros y responsables.
Por ahora lo único que ayuda a estos pacientes es cambiar su dieta , a pesar de todo esto los enfermos celiacos con un tratamiento optimo son personas sanas con la misma expectativa de vida que la población general.

sábado, 18 de junio de 2011

Productos en Chile Con Y Sin Gluten

Aditivos para Celíacos
Castillo , Cecilia  "Alimentos y Salud" ,http://www.alimentosysalud.cl ,18/06/2011


A   OBSERVACIONES
Abietato de glicerilo LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Aceites (maíz, maravilla, etc.) LIBRE DE GLUTEN  
Aceite mineral LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Aceituna LIBRE DE GLUTEN  
Acesulfame K LIBRE DE GLUTEN Edulcorante artificial. En presentación en polvo o tabletas revise excipientes
Acido ascórbico LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Acido benzoico LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Acido cítrico Puede contener gluten Puede derivar de maíz, sin embargo, puede también provenir de otras fuentes
Acido esteárico LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Acido fólico LIBRE DE GLUTEN Vitamina
Acido fumárico LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Acido glutámico LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Acido láctico LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Acido málico LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Acido tartárico LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Agar LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Aguas minerales LIBRE DE GLUTEN  
Alfalfa LIBRE DE GLUTEN  
Algas LIBRE DE GLUTEN  
Alginato de sodio LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Alicina LIBRE DE GLUTEN Componente extraído del ajo
Almendras LIBRE DE GLUTEN  
Almidón Puede contener gluten Si en el listado de ingredientes no especifica el origen, no consumir. Puede derivar de trigo
Almidón de arrurruz (Arrowroot) LIBRE DE GLUTEN  
Almidón de mandioca LIBRE DE GLUTEN Almidón de mandioca o tapioca o yuca
Almidón modificado Puede contener gluten Puede contener gluten
Almidón vegetal Puede contener gluten Puede derivar de trigo
Almidón de trigo CONTIENE GLUTEN Es un almidón con un bajo contenido de gluten. No se considera seguro para celíacos
Aluminio LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Amaranto LIBRE DE GLUTEN Pseudo Cereal 
Annato  Puede contener gluten Colorante que puede contener trazas de alcohol etílico. Si no se conoce la fuente del alcohol, chequee el origen 
Arroz LIBRE DE GLUTEN  
Arvejas LIBRE DE GLUTEN  
Ascorbato de sodio LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Aspartame LIBRE DE GLUTEN Edulcorante artificial. En presentación en polvo o tabletas revise excipientes
Avellana LIBRE DE GLUTEN  
Avena CONTIENE GLUTEN  
Azúcar rubia LIBRE DE GLUTEN Revisar los ingredientes adicionados a las denominadas mezclas de importación
Azúcar invertida LIBRE DE GLUTEN  
     
B    
Bebidas gaseosas Puede contener gluten Dependiendo de los ingredientes y aditivos podrá establecerse si contienen o no gluten
Beta caroteno LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Betaína LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Benzoato de sodio LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Besan LIBRE DE GLUTEN Garbanzo hindú
Bicarbonato de sodio LIBRE DE GLUTEN Se recomienda chequear siempre los aditivos o excipientes
BHA LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
BHT LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Biotina LIBRE DE GLUTEN Vitamina
Buckwheat (Trigo moro) LIBRE DE GLUTEN Aunque su nombre es de un trigo, éste corresponde a otra especie vegetal que no contiene gluten
Bulgur CONTIENE GLUTEN Corresponde a una variedad de trigo
Butilos LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
     
C    
Café instantáneo Puede contener gluten Puede contener trazas de cebada por contaminación cruzada. Chequee el origen
Café de grano LIBRE DE GLUTEN  
Calcio disódico LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Caldos vegetales Puede contener gluten Revise y chequee los ingredientes y aditivos con el proveedor
Canola LIBRE DE GLUTEN Canola o raps sin erúcico
Caramelos Puede contener gluten Revise y chequee los ingredientes y aditivos con el proveedor
Caramelo colorante Puede contener gluten Puede contener o no gluten por su origen o por aditivos usados en el proceso de caramelización
Carbonato de calcio LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Carbonato de magnesio LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Carboximetilcelulosa LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Carnes (vacuno, pavo, etc.) LIBRE DE GLUTEN  
Carragenina LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Caseína LIBRE DE GLUTEN Proteína de la leche
Caseinato de sodio Puede contener gluten Puede contener gluten porque contiene glutamato monosódico
Caseinato de calcio LIBRE DE GLUTEN  
Castaña LIBRE DE GLUTEN  
Cebada CONTIENE GLUTEN  
Cecinas Puede contener gluten Puede contener aditivos que contengan gluten. Chequee con el proveedor
Celulosa LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Centeno CONTIENE GLUTEN  
Cera de carnauba LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Cereales infantiles Puede contener gluten Las variedades de arroz y maíz no debieran contener gluten, sin embargo, pueden contaminarse con otros cereales si usan la misma línea de producción.
Cereales desayuno CONTIENE GLUTEN En Chile no contamos con productos seguros, ya sea por ingredientes, aditivos o contaminación cruzada
Cerveza CONTIENE GLUTEN Deriva  de la cebada
Chocolate Puede contener gluten  En su formulación se adicionan ingredientes y aditivos con gluten. Si contiene extracto de malta evítelo
Chuño LIBRE DE GLUTEN La harina de papa es libre de gluten. Verifique sino ha sido mezclada con otras harinas que contienen gluten
Citrato de potasio LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Citrato de sodio LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Coberturas Puede contener gluten  
Cloruro de calcio LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Colorantes Puede contener gluten Pueden contener gluten dependiendo donde y como se elaboraron. Deben chequearse con el proveedor
Concentrados (carne) Puede contener gluten  En su formulación se adicionan ingredientes y aditivos con gluten
Concentrado de vainilla Puede contener gluten Puede contener gluten en los aditivos incorporados
Conservas Puede contener gluten Algunas productos contienen aditivos declarados o no declarados que pueden contener gluten
Couscous CONTIENE GLUTEN Variedad de trigo
Crema de leche LIBRE DE GLUTEN En las variedades" tipo light" revise aditivos. Pueden contener aditivos de riesgo
Cremas no lácteas Puede contener gluten Los sucedáneos de crema pueden contener ingredientes o aditivos con gluten
Cúrcuma LIBRE DE GLUTEN Colorante natural
     
D    
Dátiles Puede contener gluten Los dátiles no contienen gluten pero pueden guardarse con avena para evitar que se adhieran entre sí.
Dextran 70 LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Dextrinas Puede contener gluten Casi siempre es de derivado de maíz pero puede derivar de papa, mandioca, trigo. Chequee el origen
Dextrosa LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Dextromaltosa Puede contener gluten Casi siempre es de derivado de maíz pero puede derivar de papa y trigo. Chequee el origen
Diglicéridos Puede contener gluten Puede contener un enlace proveniente de trigo. Chequee el origen.
Dioctil sulfosuccinato de sodio LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
     
E    
Einkorn CONTIENE GLUTEN Variedad de trigo
Embutidos Puede contener gluten Puede contener aditivos riesgosos. Chequee con el proveedor
Emulsionantes Puede contener gluten Como monoglicéridos y diglicéridos deben verificarse con el proveedor.
Especias secas Puede contener gluten En algunas hierbas secas  que se usan para aliñar se puede acelerar el secado con agregado de harina
Estearatos LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
     
F    
Fibra Puede contener gluten Puede derivar de trigo y contener gluten
Fideos CONTIENE GLUTEN Sólo puede consumir aquellos especialmente elaborados para celíacos
Formaldehído LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Fosfato de calcio LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Fosfato de sodio LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Fosfato tricálcico LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Fructosa LIBRE DE GLUTEN  
Frutas en conserva Puede contener gluten Revise aditivos en variedades en conserva
Frutas naturales LIBRE DE GLUTEN  
Fu CONTIENE GLUTEN Variedad de trigo usada en Asia, no confundir con Tofu que deriva de  la soya
     
G    
Galletas CONTIENE GLUTEN Sólo puede consumir aquellas especialmente elaboradas para celíacos
Garbanzo LIBRE DE GLUTEN  
Gelatina LIBRE DE GLUTEN Aditivo
Germen Puede contener gluten Puede corresponder a germen de trigo
Germen de trigo CONTIENE GLUTEN Contiene gluten
Germen de trigo (aceite) CONTIENE GLUTEN Puede contener trazas de gluten
Goma Puede contener gluten Si el listado de ingredientes no especifica tipo, puede contener gluten si deriva de avena
Goma acacia LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Goma arábica LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Goma guar LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Goma de celulosa LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Goma tragacanto LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Goma vegetal Puede contener gluten Si el listado de ingredientes no especifica tipo, puede contener gluten si deriva de avena
Goma xanthana LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Glicerina LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Glicerol monoleato LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Glicol LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Glucorolactona LIBRE DE GLUTEN Aditivo que deriva del almidón de maíz
Glutamato libre LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Glutamato monosódico (MSG) Puede contener gluten Acentuante del sabor. Puede contener gluten dependiendo del proceso de elaboración
Glutamina LIBRE DE GLUTEN Aminoácido
Gluten CONTIENE GLUTEN Se usa como aditivo en numerosos alimentos, especialmente farináceos.
Granary CONTIENE GLUTEN Mezcla de harina de centeno y trigo
     
H    
Harina blanqueada CONTIENE GLUTEN  
Harina de arroz LIBRE DE GLUTEN  
Harina de garbanzos LIBRE DE GLUTEN  
Harina de maíz LIBRE DE GLUTEN  
Harina de mandioca LIBRE DE GLUTEN  
Harina de trigo CONTIENE GLUTEN  
Harina de soya LIBRE DE GLUTEN  
Harina integral (Graham) CONTIENE GLUTEN  
Helados Puede contener gluten Dependiendo de sus ingredientes y aditivos pueden contener gluten. Chequee los ingredientes
Hidróxido de magnesio LIBRE DE GLUTEN Aditivo 
Hierbas LIBRE DE GLUTEN En el caso de los productos secos, chequee si se incorporan sustancias adicionadas para acelerar el secado
Huevos LIBRE DE GLUTEN  
     
I    
Illepe LIBRE DE GLUTEN Producto graso de origen vegetal
Inulina LIBRE DE GLUTEN Fructoligosacárido proveniente de achicoria, puerros, ajos.
     
J    
Jaleas (postre) Puede contener gluten Dependiendo de sus ingredientes y aditivos pueden contener gluten. Chequee los ingredientes
Jalea real LIBRE DE GLUTEN  
Jarabe de arroz Puede contener gluten Puede contener  cebada.
Jarabe de maíz LIBRE DE GLUTEN  
Jugos naturales (ingrediente)  Puede contener gluten En el listado de ingredientes esta mención puede corresponder a proteínas vegetales hidrolizadas
Jugos naturales frutas LIBRE DE GLUTEN Revise la denominación y los ingredientes. Los verdaderos jugos de fruta sólo contienen pulpa de fruta y un bajo porcentaje de azúcar
     
K    
Kasha LIBRE DE GLUTEN Cereal denominado trigo moro o sarraceno tostado naturalmente, libre de gluten
Kamut CONTIENE GLUTEN Variedad de trigo con un grano más grande
Ketchup Puede contener gluten Puede contener gluten. Chequee el producto y sus ingredientes
     
L    
Lactosa LIBRE DE GLUTEN Carbohidrato de la leche y derivados lácteos
Leches descremadas Puede contener gluten Pueden utilizar aditivos para mejorar la consistencia derivadas de fibras que provienen de avena. Chequear aditivos
Leche condensada Puede contener gluten En general son libres de gluten. Pero algunas incorporan maltodextrina. Chequee los ingredientes
Leche (entera/semidescremada) LIBRE DE GLUTEN  
Leche malteada Puede contener gluten  
Lecitina LIBRE DE GLUTEN Sustancia emulsionante derivada de soya
Lentejas LIBRE DE GLUTEN  
Levadura de cerveza  Puede contener gluten Debe chequearse el proceso de elaboración, algunas levaduras contienen gluten
Linaza LIBRE DE GLUTEN  
     
M    
Maíz LIBRE DE GLUTEN  
Malta CONTIENE GLUTEN  
Malta ( Extracto de) CONTIENE GLUTEN Aditivo
Malta (Jarabe de) CONTIENE GLUTEN  
Malta (Vinagre de) CONTIENE GLUTEN  
Malta (Saborizante) CONTIENE GLUTEN Aditivo
Maltodextrina Puede contener gluten En general derivan de maíz o papas. Sin embargo, puede provenir de granos que contienen gluten.
Maltol LIBRE DE GLUTEN Saborizante sintético que no contiene malta, ni gluten
Maltitol LIBRE DE GLUTEN Aditivo
Mandioca LIBRE DE GLUTEN Se también conoce como tapioca, yuca o cassava
Manitol LIBRE DE GLUTEN Aditivo
Manjar Puede contener gluten Pueden usar aditivos que contengan gluten. Chequee los ingredientes
Mantequilla LIBRE DE GLUTEN  
Mayonesa (casera) LIBRE DE GLUTEN  
Mayonesa (envasada) Puede contener gluten Puede contener gluten dependiendo de los ingredientes y aditivos utilizados
Matza CONTIENE GLUTEN Pan ácimo, sin levadura, de la comida judía
Miel LIBRE DE GLUTEN  
Millet LIBRE DE GLUTEN Condimento japonés que puede utilizar granos que contengan gluten en su elaboración
Mono y diglicéridos Puede contener gluten Puede contener un enlace proveniente de trigo. Chequear origen.
Monoesterato de glicol LIBRE DE GLUTEN Aditivo
Mostaza en polvo Puede contener gluten Puede contener gluten dependiendo donde y como se elaboró. Debe chequearse con el proveedor
     
N    
Néctar de frutas Puede contener gluten En Chile los néctares de fruta pueden adicionar aditivos. Chequee los ingredientes
Niacina/Niacinamida LIBRE DE GLUTEN Vitamina
Nitratos LIBRE DE GLUTEN Aditivo
Nueces LIBRE DE GLUTEN  
Nutrim CONTIENE GLUTEN Sucedáneo de aceites deriva de la avena
     
O    
Olestra CONTIENE GLUTEN Sucedáneo de aceites deriva de la avena
Oatrim CONTIENE GLUTEN Sucedáneo de aceites deriva de la avena
     
P    
Palmitato  LIBRE DE GLUTEN Vitamina
Pan CONTIENE GLUTEN Sólo puede consumir pan elaborado especialmente para celíacos
Papas LIBRE DE GLUTEN  
Papas congeladas  Puede contener gluten Revise los ingredientes. Algunas adicionan almidón para hacerlas crujientes cuando se fríen
Pastas CONTIENE GLUTEN  
Pescado fresco LIBRE DE GLUTEN  
Pickles Puede contener gluten  
Piñones LIBRE DE GLUTEN Fruto del pino araucaria
Piridoxina LIBRE DE GLUTEN Vitamina
Pisco LIBRE DE GLUTEN  
Pistacho LIBRE DE GLUTEN  
Polenta LIBRE DE GLUTEN  
Polietilen glicol LIBRE DE GLUTEN Aditivo
Poliglicerol LIBRE DE GLUTEN Aditivo
Polisorbato  LIBRE DE GLUTEN Aditivo
Porotos LIBRE DE GLUTEN  
Propilen glicol LIBRE DE GLUTEN Aditivo
Proteína Puede contener gluten Si no se precisa el origen en el listado de ingredientes, se debe evitar el consumo del alimento
Proteína de trigo CONTIENE GLUTEN  
Proteína hidrolizada de soya LIBRE DE GLUTEN  
Proteína vegetal Puede contener gluten Si no se precisa el origen en el listado de ingredientes, se debe evitar el consumo del alimento
Proteína vegetal hidrolizada Puede contener gluten Puede corresponder a gluten
Proteína vegetal texturizada Puede contener gluten Puede corresponder a gluten
Psyllium LIBRE DE GLUTEN Fibra de origen vegetal utilizada para la constipación
     
Q    
Quesillo LIBRE DE GLUTEN  
Queso  LIBRE DE GLUTEN Los quesos no contienen gluten. En Chile los quesos Colún son seguros
Queso azul CONTIENE GLUTEN El molde del cultivo del queso puede ser hecho de pan
Queso gorgonzola CONTIENE GLUTEN El molde del cultivo del queso puede ser hecho de pan
Queso stilton CONTIENE GLUTEN El molde del cultivo del queso puede ser hecho de pan
Quesos untables Puede contener gluten Pueden contener ingredientes o aditivos con gluten
Quínoa LIBRE DE GLUTEN Pseudo Cereal de origen andino 
     
R    
Ragi LIBRE DE GLUTEN Cereal hindú
Refrescos en polvo Puede contener gluten Pueden contener gluten dependiendo de los ingredientes y aditivos
Rellenos Puede contener gluten Pueden contener gluten dependiendo donde y como se elaboraron. Deben chequearse con el proveedor
Riboflavina LIBRE DE GLUTEN Vitamina
Roquefort CONTIENE GLUTEN El molde del cultivo del queso puede ser hecho de pan
     
S    
Saborizantes artificiales Puede contener gluten Pueden contener gluten dependiendo donde y como se elaboraron. Deben chequearse con el proveedor
Saborizantes  naturales Puede contener gluten Pueden contener gluten dependiendo donde y como se elaboraron. Deben chequearse con el proveedor
Sacarosa(azúcar) LIBRE DE GLUTEN Revisar los ingredientes adicionados a las denominadas mezclas de importación
Sal LIBRE DE GLUTEN Revise si lleva aditivos adicionados
Salsas Puede contener gluten Chequee siempre los ingredientes. Evite su consumo si los ingredientes no son seguros.
Salsa de mostaza CONTIENE GLUTEN  
Salsa de tomate (casera) LIBRE DE GLUTEN Si usted no tiene seguridad de las variedades comerciales, elabore su propia salsa con ingredientes seguros
Salsa de tomate (envasada) CONTIENE GLUTEN Debe chequearse los ingredientes y los aditivos
Salsa de soya CONTIENE GLUTEN Puede contener gluten en sus ingredientes o utiliza germen de trigo en su proceso fermentación
Salsa teriyaki CONTIENE GLUTEN Elaborada en base a poroto de soya, germen de trigo, azúcar y especies.
Salvado CONTIENE GLUTEN Alimentos en base a fibras de cereales, trigo, centeno, cebada, avena
Seitan CONTIENE GLUTEN Sustituto de carne derivado de la extracción de gluten de trigo. Se utiliza en comidas vegetarianas
Sémola CONTIENE GLUTEN  
Semolina CONTIENE GLUTEN  
Sésamo LIBRE DE GLUTEN  
Silicato de calcio LIBRE DE GLUTEN Aditivo
Small spelt CONTIENE GLUTEN Variedad de trigo antigua cultivada en Italia y regiones del Medio Oriente 
Soba noodles CONTIENE GLUTEN Tallarines de la comida japonesa elaborada con un tipo de trigo (soba) y trigo tradicional
Sopas (sobre) CONTIENE GLUTEN Se recomienda que usted elabore sus propias sopas con ingredientes seguros
Sorbato de potasio LIBRE DE GLUTEN Aditivo
Sorgum LIBRE DE GLUTEN Sorgum o Milo, es un grano libre de gluten
Sorbitol LIBRE DE GLUTEN Aditivo
Soya LIBRE DE GLUTEN Leguminosa
Suero LIBRE DE GLUTEN  
Suero desmineralizado LIBRE DE GLUTEN  
Sulfosuccinatos LIBRE DE GLUTEN Aditivo
Sulfitos LIBRE DE GLUTEN Aditivo
     
T    
Tabbouleh CONTIENE GLUTEN Ensalada libanesa que contiene bulgur (trigo) y otras verduras
Tapioca LIBRE DE GLUTEN También denominada yuda o mandioca
Té instantáneo Puede contener gluten Puede contener cebada u otros aditivos que contengan gluten. Chequee el origen
Té de hojas LIBRE DE GLUTEN  
Tiamina LIBRE DE GLUTEN Vitamina
Trigo CONTIENE GLUTEN Cualquier variedad
Trigo durum CONTIENE GLUTEN  
Triticale CONTIENE GLUTEN Variedad de cereal que se produce del cruce del trigo y centeno
Triticum CONTIENE GLUTEN Variedad de trigo
Tofu LIBRE DE GLUTEN Producto elaborado en base a soya
     
W    
Wild einkon CONTIENE GLUTEN Variedad de trigo
Wild emmer CONTIENE GLUTEN Variedad de trigo
     
V    
Vainilla LIBRE DE GLUTEN Si se utiliza el palito de vainilla. Como concentrado debe chequearse los ingredientes y aditivos.
Verduras LIBRE DE GLUTEN  
Vinagre Puede contener gluten El vinagre no contiene gluten, sin embargo, los  aditivos pueden contenerlo. Use vinagre de vino o manzana.
Vinagre de arroz LIBRE DE GLUTEN Verifique variedades que no tengan aditivos riesgosos
Vinos LIBRE DE GLUTEN  
Vitaminas Puede contener gluten Pueden contener gluten en sus excipientes. Revise el listado de medicamentos seguros
     
Y    
Yam LIBRE DE GLUTEN Tubérculo semejante a la papa del cual se obtiene harina.
Yoduro de potasio LIBRE DE GLUTEN Aditivo
Yogurt envasado CONTIENE GLUTEN En Chile  se le adicionan ingredientes y aditivos poco